Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		93g	22kcal	2.3g	2.8g	0g	2.8g
Sipuli (kuorittu)		48g	13kcal	0.6g	2.3g	0.1g	0.8g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		1.1g	3.2kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Ranskankerma Valio		21g	58kcal	0.5g	0.7g	5.8g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		26g	29kcal	0.8g	0.8g	2.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		52g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		13g	37kcal	2.5g	0g	2.9g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		10g	2.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Selleri, annos 50g		4.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	536g	331kcal	13.8g	15g	23.2g	7.8g
	Valittu annoskoko	268g	165kcal	6.9g	7.5g	11.6g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	134g	83kcal	3.5g	3.8g	5.8g	2g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.6g	2.8g	4.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu