Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 46g | 40kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 70g | 33kcal | 0.4g | 6.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 135g | 80kcal | 13.2g | 4.1g | 0.5g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 17g | 7.8kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 537g | 322kcal | 28.4g | 41.4g | 1.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 161kcal | 14.2g | 20.7g | 0.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 81kcal | 7.1g | 10.4g | 0.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu