Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 6g | 22kcal | 0g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 75g | 32kcal | 0.3g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 188g | 203kcal | 36.6g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 537g | 514kcal | 73.8g | 6.8g | 17.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 269g | 257kcal | 36.9g | 3.4g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 129kcal | 18.5g | 1.7g | 4.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu