Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 7.7g | 43kcal | 0.5g | 3.1g | 3.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 37g | 32kcal | 0.5g | 1.6g | 2.6g | 0g | |
| Korppujauho | 6.9g | 25kcal | 0.7g | 5.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 22g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 7.5g | 25kcal | 2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 187g | 311kcal | 35.6g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 537g | 926kcal | 83.4g | 20g | 56.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 463kcal | 41.7g | 10g | 28.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 232kcal | 20.9g | 5g | 14.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.7g | 10.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu