Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 195g | 57kcal | 4.1g | 4.1g | 2.3g | 2.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 56g | 47kcal | 0.6g | 10.3g | 0.2g | 1g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 3.8g | 15kcal | 0.8g | 2g | 0.5g | 1.2g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 11g | 42kcal | 10.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 1.9g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 537g | 334kcal | 31.2g | 36.6g | 6.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 269g | 167kcal | 15.6g | 18.3g | 3.1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 83kcal | 7.8g | 9.2g | 1.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu