Kanacurry kastike
Kaikki kypsäksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2865 grammaa
Marleena30
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2865 grammaa
Marleena30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 75g | 80kcal | 17.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 30g | 5.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kukkakaali | 23g | 5.5kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 32g | 8.9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 19g | 31kcal | 1.4g | 0.7g | 2.4g | 0.5g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 26g | 7kcal | 0.5g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 14g | 17kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 43g | 39kcal | 1.7g | 4.7g | 1.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 537g | 425kcal | 44.4g | 26.6g | 14.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 269g | 212kcal | 22.2g | 13.3g | 7.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 106kcal | 11.1g | 6.7g | 3.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 8.3g | 4.9g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu