Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 35g | 7.3kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 26g | 8.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 11g | 3.8kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.4g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 2.6g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 66g | 109kcal | 12.5g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 537g | 269kcal | 27.6g | 7.8g | 13.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 269g | 134kcal | 13.8g | 3.9g | 6.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 67kcal | 6.9g | 2g | 3.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.5g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu