Punainen Pekoni-Makkarapata

10:00 <@xl8r> simppeli resepti: 2 lenkkimakkaraa (vaikka hk sininen), paketti pekonia, yks
sipuli, puol litraa tomaattimehua, 1 paketti tomaattimurskaa, puol litraa vettä,
150 g spagettia
10:01 <@xl8r> pilkkoo ja paistaa pekonit ja maggarat, heittää sipulit sekaan, paistaa kunnes
sipuli pehmeetä
10:01 <@xl8r> tomaattimoskat ja vesi kattilaan kera lihaliemikuutio, tulille
10:01 <@xl8r> maggarat, pekonit, sipuli sekaan ja kun kiehuu, spagetit pätkittynä n. kolmeen
osaan
10:02 <@xl8r> keittää kunnes spagetti on kypsää, vähän pippuria, chiliä ja muita mausteita

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa

Xl8r
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lenkki (Pirkka (atria)), annos 270g59g148kcal4.9g4.7g11.8g0.4g
Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot16g48kcal2.3g0.2g4.3g0g
Tomaattimehu pirkka (Pirkka), annos 250g66g13kcal0.4g3.3g0.2g0.9g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)43g15kcal0.7g2.9g0g0.6g
Sipuli (kuorittu)14g3.7kcal0.2g0.7g0g0.2g
Lihaliemikuutio Maggi1.2g3.4kcal0.1g0.1g0.3g0g
Täysjyväspagetti (Pirkka), annos 75g15g51kcal1.8g10.4g0.3g1g
Vesi55g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana537g561kcal20.8g44.6g33.8g6.2g
Valittu annoskoko269g280kcal10.4g22.3g16.9g3.1g
Annoskoko puolitettuna134g140kcal5.2g11.2g8.5g1.6g
Arvot/100g100g104kcal3.9g8.3g6.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=312702