Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 94g | 158kcal | 18.4g | 1.1g | 8.9g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 21g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 50g | 35kcal | 0.2g | 8g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku | 104g | 11kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 537g | 413kcal | 38.8g | 21.6g | 18.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 269g | 207kcal | 19.4g | 10.8g | 9.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 103kcal | 9.7g | 5.4g | 4.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu