Makaroni/lihapullat chilitomaatissa
Keitä makaronit ja lisää Chilitomaatti murska, lisää joukkoon 200g ullan pyörykoitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 63g | 60kcal | 1.9g | 12.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Chili-tomaattimurska (Eldorado), annos 390g | 81g | 17kcal | 0.8g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 87g | 144kcal | 16.5g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Korppujauho | 2.7g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 6g | 13kcal | 0.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli | 6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 537g | 497kcal | 41g | 35.4g | 20.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 269g | 249kcal | 20.5g | 17.7g | 10.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 124kcal | 10.3g | 8.9g | 5.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.6g | 6.6g | 3.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu