Makaronilaatikko
+ cayannepippuri.
Makaronin keitin veteen 2 lihaliemikuutiota.
Kaloreissa huomioitu vain yksi, koska suurin osa jää veteen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Spkant
Makaronin keitin veteen 2 lihaliemikuutiota.
Kaloreissa huomioitu vain yksi, koska suurin osa jää veteen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 63g | 221kcal | 8.5g | 41.5g | 1.8g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 0.8g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Maito, Ykkös | 78g | 32kcal | 2.6g | 3.8g | 0.8g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio (Maggie, kirkas) | 1.7g | 5.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Juusto edam 9% (n.8g) | 11g | 24kcal | 3.4g | 0g | 1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 63g | 142kcal | 11.9g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 538g | 938kcal | 59.6g | 93.4g | 35g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 269g | 469kcal | 29.8g | 46.7g | 17.5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 235kcal | 14.9g | 23.4g | 8.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.1g | 17.4g | 6.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu