Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		9g	26kcal	1.1g	0g	2.4g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		13g	3.7kcal	0.1g	0.8g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		1.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Selleri, annos 50g		2.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		47g	65kcal	8.8g	0g	3.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		94g	31kcal	3.1g	4.6g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		9g	33kcal	2.2g	0g	2.6g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		19g	53kcal	3.6g	0g	4.1g	0g
Voi		4.7g	34kcal	0.1g	0g	3.8g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		9g	37kcal	2.7g	0g	2.8g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		14g	48kcal	1.7g	9.4g	0.1g	1.1g
Vehnäjauho puolikarkea		6.1g	21kcal	0.6g	4.3g	0.1g	0.2g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		19g	3.7kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	538g	718kcal	48.8g	41.2g	38.6g	3.6g
	Valittu annoskoko	269g	359kcal	24.4g	20.6g	19.3g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	135g	180kcal	12.2g	10.3g	9.7g	0.9g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu