Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 400g121kcal5g19.2g0.8g6.8g
Selleri, annos 50g133g19kcal1.3g4g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g18g19kcal1.4g3g0.1g0.4g
Kukkakaali 692g166kcal12.5g15.2g2.1g15.9g
Persilja 83g23kcal1.1g0.9g0.2g6.7g
Kasvisliemikuutio 8.3g25kcal0.8g1.1g2g0.1g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)17g43kcal2.2g2g3g0.1g
Chili, vihreä, tuore 100g45kcal2g8g0.2g1.5g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g333g267kcal38.3g18.3g10g0g
Sipuli 201g61kcal2.5g9.6g0.4g3.4g
Selleri, annos 50g67g9kcal0.7g2g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g9g10kcal0.7g1.5g0.1g0.2g
Kukkakaali 347g83kcal6.3g7.6g1g8g
Persilja 42g11kcal0.6g0.5g0.1g3.3g
Kasvisliemikuutio 4.2g13kcal0.4g0.6g1g0.1g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)8.3g22kcal1.1g1g1.5g0g
Chili, vihreä, tuore 50g23kcal1g4g0.1g0.8g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g167g134kcal19.2g9.2g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5360g2187kcal194.2g215.4g55.2g94.6g
Valittu annoskoko2680g1094kcal97.1g107.7g27.6g47.3g
Annoskoko puolitettuna1340g547kcal48.6g53.9g13.8g23.7g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607