Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 2015g | 1209kcal | 68.5g | 90.7g | 70.5g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 605g | 236kcal | 6g | 54.4g | 3g | 3g | |
| Tilli mauste | 50g | 8.6kcal | 0.7g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5360g | 2907kcal | 150.4g | 291.2g | 147.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 2680g | 1453kcal | 75.2g | 145.6g | 73.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1340g | 727kcal | 37.6g | 72.8g | 37g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu