Jäävuorisalaatti-omena
Pilko kaikki kulhoon ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Denvuh
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Denvuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 120g | 89kcal | 0.9g | 18.6g | 0.5g | 1.3g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1360g | 136kcal | 15g | 10.9g | 2.7g | 16.3g | |
| Tomaatti, tuore | 120g | 24kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 160g | 64kcal | 1g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Ananas Delmonte säilykepurkki | 400g | 276kcal | 1.6g | 62g | 0.4g | 1.6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 520g | 232kcal | 1g | 49g | 0.5g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5360g | 1643kcal | 40.4g | 294.6g | 9.4g | 60.6g | |
| Valittu annoskoko | 2680g | 822kcal | 20.2g | 147.3g | 4.7g | 30.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1340g | 411kcal | 10.1g | 73.7g | 2.4g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 0.8g | 5.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu