Lean salaatti
Kaikki vain pieneksi ja sekaisin 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Lea82
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Lea82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 650g | 71kcal | 3.6g | 9.1g | 0.6g | 4.5g | |
| Paprika punainen | 680g | 199kcal | 6.4g | 30.6g | 2.7g | 12.9g | |
| Kiinankaali | 750g | 150kcal | 11.7g | 16.9g | 2.2g | 6.7g | |
| Punakaali | 600g | 156kcal | 9.4g | 21g | 1.2g | 11.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5360g | 1151kcal | 62.2g | 155.2g | 13.4g | 71g | |
| Valittu annoskoko | 2680g | 576kcal | 31.1g | 77.6g | 6.7g | 35.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1340g | 288kcal | 15.6g | 38.8g | 3.4g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1.2g | 2.9g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu