Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 1050g | 998kcal | 210g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 131g | 35kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 26g | 84kcal | 2.3g | 3.6g | 6.7g | 0.3g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 583g | 432kcal | 22.8g | 74.1g | 4.7g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 18g | 17kcal | 1g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 583g | 496kcal | 5.8g | 20.4g | 40.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5376g | 4122kcal | 487.2g | 214.8g | 141g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 2688g | 2061kcal | 243.6g | 107.4g | 70.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1344g | 1030kcal | 121.8g | 53.7g | 35.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu