Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		70g	52kcal	3.5g	8.3g	0.3g	48.6g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		139g	407kcal	55.6g	11.1g	15.3g	45.8g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		139g	260kcal	27.8g	5.6g	13.9g	83.3g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		35g	3.5kcal	0.5g	0g	0g	29.5g
Hermesetas-jauhe		35g	100kcal	0.4g	19.4g	0g	13.9g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		35g	298kcal	0g	0g	34.7g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		1389g	514kcal	62.5g	65.3g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		764g	348kcal	22.9g	36.7g	11.5g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		83g	248kcal	0g	64.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5376g	4462kcal	346.4g	421.2g	151.4g	442.2g
	Valittu annoskoko	2688g	2231kcal	173.2g	210.6g	75.7g	221.1g
	Annoskoko puolitettuna	1344g	1116kcal	86.6g	105.3g	37.9g	110.6g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu