Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 760g | 173kcal | 4.3g | 26.2g | 2.3g | 10.6g | |
| Kurkku | 160g | 18kcal | 0.9g | 2.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 400g | 117kcal | 3.8g | 18g | 1.6g | 7.6g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 200g | 34kcal | 2.6g | 0.6g | 0.4g | 6.2g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 400g | 740kcal | 88g | 8g | 40g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 660g | 660kcal | 99g | 6.6g | 19.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 108g | 955kcal | 0g | 0g | 108g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5376g | 5394kcal | 397.2g | 123.2g | 344.6g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 2688g | 2697kcal | 198.6g | 61.6g | 172.3g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1344g | 1348kcal | 99.3g | 30.8g | 86.2g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu