Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 407g | 2419kcal | 93.7g | 51.3g | 201.6g | 24.4g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 407g | 2203kcal | 99.8g | 72.5g | 186.9g | 15.9g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 326g | 1499kcal | 64.5g | 3.3g | 136.5g | 99.7g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 244g | 1648kcal | 65.7g | 16.9g | 141.7g | 30.1g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 896g | 3399kcal | 50.1g | 751.3g | 12.5g | 17g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 407g | 3666kcal | 0g | 0g | 407.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5376g | 29665kcal | 747.6g | 1790.6g | 2173g | 374.2g | |
| Valittu annoskoko | 2688g | 14833kcal | 373.8g | 895.3g | 1086.5g | 187.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1344g | 7416kcal | 186.9g | 447.7g | 543.3g | 93.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu