Paistettu jauheliha
400 grammaa naudan jauhelihaa 10%
n.150 gramman sipuli
1 tl suolaa
0,5 tl pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä
2 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Laskipera87
n.150 gramman sipuli
1 tl suolaa
0,5 tl pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä
2 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 1400g | 2380kcal | 266g | 0g | 140g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 53g | 473kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 515g | 139kcal | 6.7g | 24.7g | 1g | 8.7g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5376g | 6002kcal | 546.2g | 52g | 387.2g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 2688g | 3001kcal | 273.1g | 26g | 193.6g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1344g | 1501kcal | 136.6g | 13g | 96.8g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 10.2g | 1g | 7.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu