J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 862g | 3017kcal | 103.4g | 612g | 18.1g | 30.2g | |
| Leivinjauhe | 35g | 62kcal | 1.8g | 13.3g | 0g | 0.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 28g | 113kcal | 0g | 27.9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 18g | 55kcal | 1.9g | 10.6g | 1.2g | 4.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 194g | 244kcal | 21.3g | 0.6g | 17.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 704g | 232kcal | 23.2g | 34.5g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 246g | 1133kcal | 1.2g | 1.2g | 125.6g | 0g | |
| Suolapähkinä | 3.5g | 21kcal | 0.9g | 0.4g | 1.8g | 0.3g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 528g | 188kcal | 0.8g | 37.5g | 0.5g | 10.6g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 70g | 274kcal | 0g | 69g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5376g | 10676kcal | 309g | 1614g | 329.2g | 92.4g | |
| Valittu annoskoko | 2688g | 5338kcal | 154.5g | 807g | 164.6g | 46.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1344g | 2669kcal | 77.3g | 403.5g | 82.3g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.7g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu