Kana-kasviskastike

-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa

Akarola
AineksetMääräEnergiaPHRK
HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g840g882kcal134.4g16.8g33.6g0g
Rainbow sweet&sour ateriakastike1218g1035kcal8.5g243.6g2.4g0g
Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)630g252kcal13.2g42.8g2.5g9.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5376g4339kcal312.2g606.4g77g19g
Valittu annoskoko2688g2169kcal156.1g303.2g38.5g9.5g
Annoskoko puolitettuna1344g1085kcal78.1g151.6g19.3g4.8g
Arvot/100g100g81kcal5.8g11.3g1.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87775