Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 840g | 882kcal | 134.4g | 16.8g | 33.6g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1218g | 1035kcal | 8.5g | 243.6g | 2.4g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 630g | 252kcal | 13.2g | 42.8g | 2.5g | 9.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5376g | 4339kcal | 312.2g | 606.4g | 77g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 2688g | 2169kcal | 156.1g | 303.2g | 38.5g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1344g | 1085kcal | 78.1g | 151.6g | 19.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu