Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl188g144kcal31.9g0g1.9g0g
Pekoni (Dulano)11g29kcal2g0.4g2.1g0g
Siitakesieni 23g6.2kcal0.4g0.6g0.1g0.8g
Lehtiselleri 5.6g0.7kcal0.1g0.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)3.8g1kcal0g0.2g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.7g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Persilja 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Voi suolaton 9g68kcal0.1g0g7.6g0g
Valkoviini kuiva 23g16kcal0.1g0.1g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)3.8g12kcal1.2g0g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana538g557kcal71.8g3g25.6g2g
Valittu annoskoko269g278kcal35.9g1.5g12.8g1g
Annoskoko puolitettuna135g139kcal18g0.8g6.4g0.5g
Arvot/100g100g103kcal13.3g0.6g4.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111533