Kukkakaali-kesäkurpitsapannu
Ghjghj
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 479 grammaa
Varda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 479 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 94g | 23kcal | 1.7g | 2.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Sipuli | 26g | 7.9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 77g | 14kcal | 0.4g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Tomaatti | 45g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Viola tuorejuusto paprika-chili kevyt (Valio), annos 10g | 28g | 47kcal | 2.1g | 1.4g | 3.6g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 539g | 203kcal | 9.6g | 16.6g | 8.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 269g | 101kcal | 4.8g | 8.3g | 4.4g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 51kcal | 2.4g | 4.2g | 2.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 1.8g | 3.1g | 1.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu