Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 79g | 84kcal | 18.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 79g | 28kcal | 3.6g | 1.5g | 0.2g | 2g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 44g | 26kcal | 0.4g | 2g | 1.8g | 0.3g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 68g | 27kcal | 1.2g | 5.6g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 539g | 331kcal | 46.8g | 18.2g | 6.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 166kcal | 23.4g | 9.1g | 3.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 83kcal | 11.7g | 4.6g | 1.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu