Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 13g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 105g | 47kcal | 0.2g | 9.9g | 0.1g | 1.9g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 8.7g | 28kcal | 2.5g | 0.6g | 1.7g | 2.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.9g | 3.2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 11g | 35kcal | 0.1g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 539g | 230kcal | 6g | 39.6g | 3.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 115kcal | 3g | 19.8g | 1.9g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 58kcal | 1.5g | 9.9g | 1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu