Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 76g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Purjosipuli | 29g | 6.7kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 4.1g | 36kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 539g | 417kcal | 26.6g | 10.6g | 29g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 209kcal | 13.3g | 5.3g | 14.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 104kcal | 6.7g | 2.7g | 7.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 2g | 5.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu