Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 9g | 16kcal | 1.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 12g | 8.9kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 5.9g | 8.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 66kcal | 4.4g | 3.8g | 3.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 33kcal | 2.2g | 1.9g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 17kcal | 1.1g | 1g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7g | 6.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu