Kaurasämpylät

Se koita käden lämpöiseen veteen kaikki ainekset.

Laita uuni 50'C ja laita taikina uuniin 30min kohoamaan.

Leivo sämpylöiksi.

Uuni 200'C lämpiään.

Anna sämpylöiden kohota vielä 30min liinan alla (pöydällä).

Paista n. 15min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Myrsky82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 11g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.9g33kcal1.2g6.4g0.2g0.4g
Kuivahiiva, annos 11g0.2g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g5.6g18kcal1g2.4g0.5g1g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Juokseva kasviöljyvalmiste (Pirkka), annos 10g0.4g2.8kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana54g109kcal4.6g17.8g2g2.8g
Valittu annoskoko27g54kcal2.3g8.9g1g1.4g
Annoskoko puolitettuna14g27kcal1.2g4.5g0.5g0.7g
Arvot/100g100g201kcal8.5g32.8g3.7g5.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=137893