Aamupalarahka puolukoilla
Laita kaikki aineet astiaan, soseuta sauvasekoittimella.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 6.8g | 3.8kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Tuorepuristettu appelsiinimehu, Rainbow | 11g | 5.5kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 7.7g | 6.7kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 36kcal | 1.8g | 6.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 18kcal | 0.9g | 3.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 9kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.3g | 11.5g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu