Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 11g8.8kcal0.2g1.8g0g0.3g
Peruna, vanha, kuorittu 2.7g2.1kcal0.1g0.4g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha7.3g12kcal1.4g0g0.7g0g
Sipuli (kuorittu)0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 3.6g1kcal0.1g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 1.8g2.6kcal0.2g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana54g54kcal4g4.6g1.8g0.6g
Valittu annoskoko27g27kcal2g2.3g0.9g0.3g
Annoskoko puolitettuna14g13kcal1g1.2g0.5g0.2g
Arvot/100g100g99kcal7.4g8.5g3.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152323