Kaurarieskaset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		8g	30kcal	1.2g	4.6g	0.6g	0.8g
Piimä, rasvaton (Valio)		13g	4.3kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		5g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.5g	2.9kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	54g	103kcal	5.8g	10.4g	4g	1.6g
	Valittu annoskoko	27g	52kcal	2.9g	5.2g	2g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	14g	26kcal	1.5g	2.6g	1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	191kcal	10.7g	19.2g	7.4g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu