Aurajuusto-parmankinkkusalaatti
Ohuet päärynäsuikaleet marinoidaan viinietikkaan ja veteen liuotetussa sokerissa (n. tunti).
(Isompaan salaattisatsiin 2 päärynää, desi vettä, puoli desiä sokeria ja puoli desiä viinietikkaa)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Hannat
(Isompaan salaattisatsiin 2 päärynää, desi vettä, puoli desiä sokeria ja puoli desiä viinietikkaa)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Hannat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 10g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Päärynä kuorittu | 5.6g | 2.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 0.7g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Viinietikka | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ilmakuivattu kinkku, siivu=10g (Zimbo gourmet), annos 10g | 4.4g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 2.7g | 9kcal | 0.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Balsamicokastike bianca (Rajamäki), annos 10g | 1.1g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 58kcal | 3.2g | 3.2g | 3.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 29kcal | 1.6g | 1.6g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 15kcal | 0.8g | 0.8g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 5.9g | 5.9g | 5.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu