Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 8.4g | 13kcal | 1.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 8.4g | 12kcal | 1.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 4.2g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 1.1g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 4.2g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 0.6g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 63kcal | 7.2g | 1.8g | 3g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 31kcal | 3.6g | 0.9g | 1.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 16kcal | 1.8g | 0.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 13.2g | 3.3g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu