Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		1.1g	6kcal	0g	0g	0.7g	0g
Sokeri		4.5g	18kcal	0g	4.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		7.2g	9kcal	0.8g	0g	0.6g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		6.9g	24kcal	0.7g	4.8g	0.1g	0.2g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		3g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	54g	122kcal	3.2g	20.2g	2.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	27g	61kcal	1.6g	10.1g	1.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	30kcal	0.8g	5.1g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	224kcal	5.9g	37.1g	5.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu