Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		9g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kiinankaali		9g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		4.4g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Feta, pirkka, kuutiot vedessä		4.4g	12kcal	0.8g	0.1g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	54g	34kcal	2g	1.6g	1.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	27g	17kcal	1g	0.8g	0.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	14g	8kcal	0.5g	0.4g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	62kcal	3.7g	2.9g	3.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu