Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 3.6g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 4.1g | 4.3kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 6.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 3.4g | 3.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 5.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 52kcal | 3.2g | 7g | 1.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 26kcal | 1.6g | 3.5g | 0.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 13kcal | 0.8g | 1.8g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.9g | 12.9g | 2.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu