Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		5.5g	1kcal	0g	0.1g	0g	0g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		1.6g	3.7kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		0.6g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		2.2g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Herkkusieni		1.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		2.3g	9kcal	0.7g	0g	0.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		13g	21kcal	2.4g	0g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	78kcal	6.8g	0.8g	5g	0g
	Valittu annoskoko	27g	39kcal	3.4g	0.4g	2.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	14g	19kcal	1.7g	0.2g	1.3g	0g
	Arvot/100g	100g	142kcal	12.5g	1.5g	9.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu