Jauhelihapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hk Naudan jauheliha (600g)		14g	32kcal	2.7g	0g	2.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		1.2g	4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Kevyempi pizzajuusto 17% (Valio), annos 400g		2.3g	6.6kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Viipaloitu herkkusieni (Pirkka), annos 100g		2.3g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		2.6g	3.7kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	95kcal	7.6g	0.6g	6.8g	0g
	Valittu annoskoko	27g	48kcal	3.8g	0.3g	3.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	14g	24kcal	1.9g	0.2g	1.7g	0g
	Arvot/100g	100g	174kcal	13.9g	1.1g	12.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu