Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 11g | 19kcal | 1.1g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 16g | 5.7kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 49kcal | 2.8g | 2.8g | 3g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 25kcal | 1.4g | 1.4g | 1.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 12kcal | 0.7g | 0.7g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.1g | 5.1g | 5.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu