Rahkamustikka smoothie
Laitetaan mukiin ja bamixilla pirtelöksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Winner1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 14g | 7.7kcal | 1.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 5.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 8.2g | 2.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 25kcal | 3g | 3g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 12kcal | 1.5g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 6kcal | 0.8g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.5g | 5.5g | 0g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu