Marjarahkajugurtti
Sekaisin vaan kaikki.
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Xtra), annos 100g | 8.2g | 4.9kcal | 0.8g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 11g | 13kcal | 0.4g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Mustaherukka | 8.2g | 4.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 46kcal | 2.6g | 2.6g | 2.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 23kcal | 1.3g | 1.3g | 1.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 11kcal | 0.7g | 0.7g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 4.8g | 4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu