Sininen vihersmoothie
Laita aineet tehosekoittimeen, lisää yrttejä ja halutessasi 1 tl hunajaa.
Sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Omenami1
Sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Omenami1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 2.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 1.6g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 7.8g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 3.9g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustikat, pakaste (Rainbow), annos 100g | 12g | 5.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 17kcal | 0.2g | 2.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 8kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 4.8g | 0.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu