Kasvistortillatäyte

Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.

Keitä hetki hiljalleen.

Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa

Illankoi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Chili sin carne (Gogreen), annos 380g21g13kcal0.5g1.9g0.2g0.6g
Soijapalat Soyappetit 350g2.7g8.8kcal1.4g0.8g0g0.4g
Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g3.8g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana55g45kcal3.8g5.8g0.4g2.2g
Valittu annoskoko27g23kcal1.9g2.9g0.2g1.1g
Annoskoko puolitettuna14g11kcal1g1.5g0.1g0.6g
Arvot/100g100g82kcal7g10.6g0.7g4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=346955