Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 21g | 13kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 2.7g | 8.8kcal | 1.4g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 3.8g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 45kcal | 3.8g | 5.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 23kcal | 1.9g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 11kcal | 1g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7g | 10.6g | 0.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu