Banaani-kookospuuro

Kiehauta 3 dl, lisää ainekset ja keitä, kunnes kypsää.

Mausta 1 tl kardemummalla ja 1 tl kanelilla.

Tarjoile kookoshiutaleiden ja banaanin kanssa :-)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa

Roosa3001
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)9g35kcal1.3g5.2g0.7g1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g16g13kcal0.2g2.9g0.1g0.3g
Kookoshiutale salliselta (Sallinen), annos 10g2.3g16kcal0.2g0.6g1.5g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana55g127kcal3.4g17.4g4.6g3.4g
Valittu annoskoko27g63kcal1.7g8.7g2.3g1.7g
Annoskoko puolitettuna14g32kcal0.9g4.4g1.2g0.9g
Arvot/100g100g232kcal6.2g31.9g8.4g6.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=410565