Intialainen lammaspata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lampaanliha vähärasvainen		16g	30kcal	3.1g	0g	2g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		2.1g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		0.4g	3.7kcal	0g	0g	0.4g	0g
Sipuli		1.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		2.7g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g		4.1g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	74kcal	6.6g	0.8g	4.8g	0g
	Valittu annoskoko	27g	37kcal	3.3g	0.4g	2.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	14g	19kcal	1.7g	0.2g	1.2g	0g
	Arvot/100g	100g	135kcal	12.1g	1.5g	8.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu