Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 5.5g | 4.6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 14g | 7.7kcal | 1.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 8.2g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 34kcal | 2.6g | 5.8g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 17kcal | 1.3g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 9kcal | 0.7g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.7g | 10.6g | 0g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu