Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 7.8g | 13kcal | 1.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 7.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 12g | 5.9kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 43kcal | 3.8g | 2.8g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 22kcal | 1.9g | 1.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 11kcal | 1g | 0.7g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7g | 5.1g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu