Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 11g | 25kcal | 1.5g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 4.1g | 3.7kcal | 0.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 5.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 4.5g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 89kcal | 6.8g | 0.8g | 6.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 44kcal | 3.4g | 0.4g | 3.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 22kcal | 1.7g | 0.2g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.5g | 1.5g | 11.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu